¿Qué significa buena higiene bucal?
La buena higiene bucal le permite tener una boca que luce y huele saludablemente.
 |
| La higiene bucal, es el mejor hábito que puedes y debes tener. |
¿Que significa tener una buena higiene en la boca?
- Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos.
- Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental.
- El mal aliento no es un problema constante.
Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a su dentista. Cualquiera de estas infecciones indican un problema. Su dentista o higienista lo ayudarán a desarrollar buenas técnicas de higiene bucal y le enseñarán a detectar las áreas que demandan una atención especial durante el cepillado y la limpieza con hilo dental.
¿Cómo se practica la buena higiene bucal?
En los intervalos entre las visitas regulares al dentista, hay pautas simples que cada uno de nosotros puede seguir para reducir significativamente el desarrollo de caries, las enfermedades de las encías y otros problemas dentales:
- Cepíllese en profundidad y use hilo dental por lo menos dos veces al día.
- Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas.
- Siga las indicaciones de su dentista.
La buena salud bucal es importante para su bienestar general. Una de las cosas más importantes que, usted, puede hacer, por sus dientes y encías, es mantener una buena higiene bucal constante. Los dientes sanos le permiten hablar y comer apropiadamente, además mejoran el aspecto personal y hacen que se sienta bien.
Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado y el uso de hilo dental, evitan problemas posteriores, son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar.
- Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante.
- Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.
- Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.
- Utilice unos 45 cm de hilo dental, dejando 3 o 5 cm. para trabajar.
- Siga suavemente las curvas de sus dientes.
- Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear el hilo contra la misma.
Síguenos en Nuestras Redes Sociales.
Compártenos con tus amigos.